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排便频率异常怎么办

男，28岁

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排便频率异常怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

排便频率异常可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、就医检查等方式改善。排便频率异常通常由饮食习惯改变、精神压力、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，同时保持每日充足饮水。
2、增加运动量
适度运动能刺激肠道蠕动，建议每天进行快走、瑜伽等低强度运动，避免久坐不动的生活方式。
3、药物治疗
肠道功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、匹维溴铵片等调节肠道功能的药物。
4、就医检查
持续异常可能与肠易激综合征、炎症性肠病等器质性疾病有关，需通过肠镜等检查明确诊断后针对性治疗。
保持规律作息与良好心态，若症状持续两周无改善或伴随腹痛、便血等警示症状应及时消化内科就诊。

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