权威问答
头发毛躁可通过使用护发素、减少高温造型、补充蛋白质、定期修剪等方式改善。头发毛躁通常由干燥缺水、频繁烫染、营养不良、角质层损伤等原因引起。
护发素能闭合毛鳞片，减少静电和水分流失。选择含角蛋白或硅油的护发素，在洗发后均匀涂抹于发梢，避免接触头皮。
吹风机、卷发棒高温会导致头发角蛋白变性。使用时保持15厘米以上距离，搭配隔热喷雾，每周高温造型不超过3次。
头发主要成分为角蛋白，日常可摄入鱼类、鸡蛋、豆类等优质蛋白。严重缺乏时可口服胱氨酸片、复合维生素B等营养素补充剂。
分叉发梢会加剧毛躁感，每8-12周修剪1-2厘米。修剪后配合橄榄油护理，帮助修复受损的毛小皮结构。
避免过度清洁，选择弱酸性洗发水；外出时佩戴帽子或使用防晒喷雾，减少紫外线对头发的氧化损伤。
2025-11-12
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