权威问答
血压高可适量吃西蓝花、菠菜、芹菜、番茄等蔬菜，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
富含钾元素和膳食纤维，有助于促进钠排泄，调节血管张力。
含硝酸盐和镁元素，可帮助舒张血管平滑肌，辅助降低外周阻力。
芹菜素具有轻度利尿作用，其高钾低钠特性对血压调节有益。
番茄红素能改善血管内皮功能，所含钾离子可拮抗钠的升压效应。
钙离子拮抗剂，通过阻断钙通道扩张外周动脉血管。
血管紧张素转换酶抑制剂，减少血管紧张素Ⅱ生成以降低血管阻力。
噻嗪类利尿剂，促进钠水排泄减少血容量负荷。
每日食盐摄入量控制在5克以内，配合有氧运动每周3-5次，定期监测血压变化。
