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腰4/5椎间盘轻度膨出怎么办

女，47岁

病情描述:

腰4/5椎间盘轻度膨出怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰4/5椎间盘轻度膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。该症状通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、卧床休息
急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。日常避免久坐久站，每1小时变换体位。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如甲钴胺帮助放松肌肉，神经营养药如维生素B12有助于神经修复。
4、康复训练
急性期后逐步进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。
建议睡硬板床，避免弯腰提重物，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木无力或大小便障碍需立即就医。

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