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手臂扭伤筋怎么治疗

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手臂扭伤筋怎么治疗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

手臂扭伤筋可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手臂扭伤筋通常由外力牵拉、运动损伤、肌肉劳损、关节错位等原因引起。
1、休息制动
急性期停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免二次损伤。肌肉劳损引起的扭伤需制动3-5天，期间可配合被动关节活动。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热毛巾外敷。冷敷可选用医用冰袋，热敷水温不宜超过50摄氏度。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏。关节错位伴随肿胀时可能出现皮下淤血，需排除骨折可能。
4、康复训练
肿胀消退后进行握力球抓握、钟摆运动等训练，逐步恢复关节活动度。外力牵拉导致的扭伤需在康复师指导下进行渐进式抗阻训练。
恢复期间避免提重物及剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C有助于软组织修复，若两周未缓解需复查排除韧带撕裂。

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