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血压的下压高怎么办

女，41岁

病情描述:

血压的下压高怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

血压下压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式改善。通常由钠摄入过量、肥胖、慢性肾病、原发性高血压等原因引起。
1、生活方式调整
减少熬夜和久坐，每日进行快走或游泳等有氧运动30分钟，帮助改善血管弹性。
2、饮食控制
每日食盐摄入不超过5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入，避免腌制食品和高糖饮料。
3、药物治疗
可能与肾素-血管紧张素系统激活、动脉硬化等因素有关，通常伴随头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
4、定期监测
每周测量血压2-3次并记录，发现波动超过20毫米汞柱时及时就医复查。
建议限制酒精摄入，保持BMI在24以下，每日保证7小时睡眠，避免情绪剧烈波动。

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