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糖尿病该注意哪些

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糖尿病该注意哪些

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

糖尿病的管理需综合血糖监测、饮食控制、运动干预、药物调节等多维度措施。主要关注点包括血糖管理、并发症预防、生活方式调整及定期随访。
1、血糖监测
每日规律监测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据。糖化血红蛋白每3个月检测一次，参考范围控制在7%以下。血糖波动大时需增加监测频次。
2、饮食控制
采用低升糖指数饮食，每餐主食不超过100克，优先选择糙米等粗粮。严格限制精制糖摄入，每日食盐量控制在5克以内，烹饪方式以蒸煮为主。
3、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后监测血糖，避免空腹运动。合并周围神经病变者需选择游泳等非负重运动。
4、药物调节
口服降糖药需按时服用，胰岛素注射注意轮换部位。二甲双胍可能引起胃肠道反应，磺脲类药物需警惕低血糖。定期复查肝肾功能。
保持规律作息，戒烟限酒，每年进行眼底检查和足部护理。出现多饮多尿加重或反复低血糖时应及时就医调整治疗方案。

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