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长时间卧床便秘怎么办

女，43岁

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长时间卧床便秘怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

长时间卧床便秘可通过调整饮食、腹部按摩、药物辅助、适度活动等方式缓解。便秘通常由胃肠蠕动减慢、水分摄入不足、药物副作用、基础疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、腹部按摩
顺时针按摩脐周促进肠蠕动，每次10分钟，每日重复进行，按摩前可涂抹温热的薄荷油增强效果。
3、药物辅助
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物可软化粪便，须在医生指导下选择使用。
4、适度活动
卧床期间可进行踝泵运动、抬腿训练等被动活动，每日多次，每次持续5-10分钟。
建议记录排便情况，如超过3天未排便或出现腹胀腹痛需及时就医，长期卧床者需定期进行肠道功能评估。

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