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小孩喝羊奶好还是牛奶好

男，43岁

病情描述:

小孩喝羊奶好还是牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

小孩喝羊奶或牛奶均可提供营养，选择需根据个体消化吸收情况决定。羊奶脂肪球较小、乳糖含量略低，牛奶蛋白质结构更接近母乳且普及度高。
1、消化吸收
羊奶脂肪球直径比牛奶小，中链脂肪酸比例高，对消化功能较弱的孩子更友好。家长需观察孩子排便情况，若出现腹泻可尝试换成羊奶。
2、营养构成
牛奶的乳清蛋白与酪蛋白比例更接近母乳，钙和维生素D含量较高；羊奶含更多维生素A、B族维生素及矿物质，但叶酸含量较低需通过辅食补充。
3、过敏风险
两种奶都可能引发乳蛋白过敏，但羊奶αs1-酪蛋白含量较低，对牛奶轻度过敏的孩子可尝试羊奶，家长需在医生指导下进行食物替代。
4、喂养便利
牛奶供应链更成熟且性价比高，羊奶价格通常是牛奶的2-3倍。家长需根据经济条件和购买便捷性选择，确保奶源新鲜安全。
初次添加时建议少量尝试3天，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应，1岁前婴儿应以母乳或配方奶为主食。

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