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膝盖凉怎么治疗方法

女，63岁

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膝盖凉怎么治疗方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖发凉可通过热敷保暖、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由血液循环不良、骨关节炎、腰椎病变、甲状腺功能减退等原因引起。
1、热敷保暖
局部热敷促进血液循环，使用暖水袋或热毛巾每日热敷15分钟，避免低温环境直接暴露膝盖。
2、适度运动
进行股四头肌锻炼如靠墙静蹲，游泳等低冲击运动改善下肢循环，每周3-5次，每次20分钟。
3、药物治疗
骨关节炎患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物，需警惕胃肠道不良反应。
4、物理治疗
超短波或红外线治疗可改善局部微循环，腰椎病变引起的症状需配合牵引治疗，10-15次为1疗程。
注意膝关节防寒保暖，避免久坐久站，合并持续疼痛或肿胀时应及时就诊骨科排查器质性疾病。

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