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为什么现在的人容易得糖尿病

男，40岁

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为什么现在的人容易得糖尿病

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病发病率上升可能由遗传因素、饮食结构失衡、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，可通过生活方式干预、药物控制、血糖监测、并发症管理等方式治疗。
1、遗传因素
家族史是糖尿病的重要风险因素，父母患病子女概率显著增加。建议定期检测血糖，高风险人群可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物控制。
2、饮食结构失衡
精制碳水化合物和饱和脂肪摄入过多，膳食纤维不足导致代谢紊乱。调整饮食结构，增加全谷物和蔬菜水果摄入，减少添加糖和油炸食品。
3、缺乏运动
久坐不动导致能量消耗不足，肌肉组织对胰岛素敏感性下降。每周进行中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。
4、胰岛素抵抗
肥胖和慢性炎症等因素导致胰岛素作用效能降低，通常伴随多饮多尿、疲劳等症状。控制体重是关键，严重者可遵医嘱使用吡格列酮、利拉鲁肽等改善胰岛素敏感性的药物。
保持规律作息，避免熬夜，定期进行血糖检测和并发症筛查，有助于早期发现和控制糖尿病进展。

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