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颈椎不好天天头痛怎么办

男，37岁

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颈椎不好天天头痛怎么办

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

颈椎不好引起的头痛可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由颈椎退变、肌肉劳损、神经压迫、椎动脉供血不足等原因引起。
1、热敷按摩
颈部肌肉紧张时可用热毛巾敷15分钟，配合轻柔按摩风池穴、肩井穴，促进局部血液循环。避免用力按压颈椎骨突部位。
2、调整姿势
保持电脑屏幕与视线平齐，使用颈椎枕维持生理曲度，每30分钟做颈部后仰动作。避免长期低头玩手机或伏案工作。
3、药物治疗
神经根型颈椎病可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。可能出现胃肠道不适等副作用。
4、物理治疗
颈椎牵引可扩大椎间隙减轻压迫，超短波治疗改善局部血供。需在康复科医师指导下进行，避免自行盲目牵引导致损伤加重。
日常避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的枕头，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉稳定性。若头痛持续加重或出现上肢麻木需及时就诊。

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