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皮肤干燥起皱纹怎么办

男，40岁

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皮肤干燥起皱纹怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

皮肤干燥起皱纹可通过加强保湿护理、调整饮食结构、使用抗皱护肤品、医美干预等方式改善。皮肤干燥起皱纹通常由环境干燥、年龄增长、紫外线损伤、胶原蛋白流失等原因引起。
1、加强保湿护理：
每日使用含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，避免频繁使用皂基洁面产品。洗澡水温控制在38℃以下，沐浴后3分钟内涂抹身体乳。
2、调整饮食结构：
增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每日保证200克深色蔬菜摄入。限制高糖高盐饮食，每日饮水不少于1500毫升。
3、使用抗皱护肤品：
选择含视黄醇、维生素E、辅酶Q10成分的精华液，配合防晒系数30以上的防晒霜。避免含有酒精、香精的刺激性产品。
4、医美干预：
中重度皱纹可考虑射频紧致、水光注射等医美手段，需在专业医师指导下进行。动态皱纹可选择肉毒杆菌注射，静态皱纹适合填充治疗。
建议避免长时间处于空调环境，使用加湿器维持室内湿度在50%左右，每周进行2-3次补水面膜护理，外出时做好物理防晒措施。

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