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宝宝吃什么长身高呢

男，25岁

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宝宝吃什么长身高呢

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

若希望帮助宝宝长身高，可以适量吃鸡蛋、牛奶、鱼类、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃维生素D、碳酸钙、葡萄糖酸钙、赖氨酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于促进骨骼生长和肌肉发育。
2、牛奶
牛奶含有丰富的钙质和维生素D，对骨骼发育有重要作用。
3、鱼类
鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于宝宝的身体发育。
4、豆制品
豆制品含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于骨骼和肌肉的发育。
二、药物
1、维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康发育。
2、碳酸钙
碳酸钙是常见的钙补充剂，有助于骨骼的生长和强化。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙易被人体吸收，适合宝宝补充钙质。
4、赖氨酸
赖氨酸是一种氨基酸，有助于促进生长激素的分泌，帮助宝宝长高。
家长需注意宝宝的饮食均衡，避免过量补充单一营养素，定期监测宝宝的身高发育情况，必要时咨询医生。

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