权威问答
女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养不良、精神压力等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。
家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯、非那雄胺等药物。
产后、更年期或甲状腺功能异常时雌激素水平波动，引发休止期脱发。伴随月经紊乱或体重变化，可补充铁剂、维生素D或进行激素替代治疗。
长期节食或偏食导致缺铁、缺锌、蛋白质不足，头发干枯易断。日常需增加红肉、深海鱼、坚果摄入，必要时服用复合维生素。
焦虑、失眠等会诱发斑秃或弥漫性脱发，伴随头皮出油增多。建议通过冥想、运动减压，严重时使用谷维素或短期低剂量镇静药物。
保持规律作息，避免过度烫染，每周2-3次头皮按摩促进血液循环，脱发持续加重需及时就诊皮肤科或内分泌科。
2025-11-11
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