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腰肌劳损与按摩有什么关系

女，50岁

病情描述:

腰肌劳损与按摩有什么关系

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰肌劳损可通过按摩缓解症状，但需结合具体病因选择干预方式。按摩主要针对肌肉疲劳、姿势不良等生理性因素，若由腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等病理性因素引起，则需医疗干预。
1、肌肉疲劳
久坐或过度劳累导致腰肌乳酸堆积，表现为酸胀感。按摩可促进局部血液循环，配合热敷效果更佳，无须药物。
2、姿势不良
长期弯腰驼背引发肌肉代偿性紧张。手法松解配合核心肌群锻炼能改善症状，日常需保持正确坐姿。
3、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、外力损伤有关，常伴下肢放射痛。急性期禁用按摩，可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物。
4、强直性脊柱炎
多与遗传和免疫异常相关，晨僵为典型症状。需风湿科规范治疗，按摩仅作为辅助手段，可配合柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物。
日常避免久坐久站，游泳等低冲击运动有助于增强腰背肌力量，疼痛持续加重应及时影像学检查。

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