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血糖高禁止吃哪些食物

女，40岁

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血糖高禁止吃哪些食物

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高患者需避免食用高升糖指数食物、精制糖类、高脂肪食物及过量酒精，主要包括白米饭、蜂蜜、肥肉、啤酒等。
1. 高升糖食物
白米饭、白面包等精制碳水化合物会快速升高血糖，建议替换为糙米、全麦面包等低升糖主食。
2. 精制糖类
蜂蜜、白糖等直接含糖食品会迅速提升血糖水平，可用代糖适量调味。
3. 高脂肪食物
肥肉、油炸食品可能加重胰岛素抵抗，选择清蒸鱼类、去皮禽肉更有利于血糖控制。
4. 酒精饮品
啤酒、甜酒等含糖酒精可能干扰降糖药物代谢，空腹饮酒还易诱发低血糖。
日常饮食需控制总热量，搭配适量运动并定期监测血糖，必要时在医生指导下调整降糖方案。

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