跑步时膝关节内侧疼痛可能由髌股关节综合征、内侧半月板损伤、鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤等原因引起,早期表现为运动后隐痛,进展期出现持续性钝痛,严重时可伴随关节肿胀。
髌骨轨迹异常导致软骨磨损,表现为上下楼梯痛,可通过股四头肌锻炼、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解,严重者需关节镜手术。
膝关节扭转动作易致半月板撕裂,典型症状为关节交锁感,急性期需关节制动,口服塞来昔布胶囊,Ⅲ度损伤需半月板缝合术。
大腿内侧肌腱反复摩擦引发炎症,疼痛位于胫骨内侧,建议冷敷处理,使用双氯芬酸钠凝胶外涂,配合超声波物理治疗。
膝关节外翻暴力导致韧带拉伤,表现为内侧压痛,轻度损伤用氨甲环酸片止血,完全断裂需韧带重建手术。
建议跑步时选择缓冲性能好的运动鞋,运动前后充分拉伸股四头肌和腘绳肌,疼痛持续超过48小时需骨科就诊。