月经推迟可能由精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起,可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重下降超过10%可能造成促性腺激素释放激素脉冲异常。需保持均衡饮食,逐步恢复BMI至18.5-23.9的健康范围。
可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症有关,常伴随乏力、泌乳等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物调节。
与胰岛素抵抗、雄激素过高相关,表现为痤疮、多毛。推荐使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物,配合低GI饮食管理。
日常建议保持适度运动,适量摄入亚麻籽、红枣等食物,若月经推迟超过3个月需及时妇科就诊。