权威问答
四十岁女性脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、骨质疏松等原因引起。
长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
跟骨退行性变形成骨赘刺激周围组织，疼痛在久坐后站立时加重。可通过体外冲击波治疗缓解，药物选择包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、美洛昔康片、依托考昔片。
运动过量或穿鞋不当引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀压痛。需停止剧烈运动并冰敷，药物可用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏、地奥司明片。
雌激素水平下降导致跟骨承重能力减弱，可能伴随腰背疼痛。需进行骨密度检查，药物包括阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒、雷洛昔芬片。
日常建议控制体重，避免赤脚行走，运动前充分热身，适量补充乳制品和深海鱼类。
2025-11-12
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