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性生活多长时间射精算正常

男，42岁

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性生活多长时间射精算正常

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

男性射精潜伏期通常为3-10分钟，实际时间受到心理状态、刺激强度、年龄变化、伴侣配合度等多种因素影响。
1、心理状态
焦虑或压力可能缩短射精时间，放松训练和心理咨询有助于改善。
2、刺激强度
直接性刺激强度越高越易引发快速射精，适当调整节奏可延长性行为时间。
3、年龄变化
青年男性射精控制能力较弱，40岁后射精潜伏期会自然延长。
4、伴侣配合
双方默契配合能更好控制节奏，性技巧训练可帮助延长性交时间。
若存在持续性早泄或射精困难，建议到泌尿外科或男科就诊评估，日常可通过凯格尔运动改善盆底肌控制力。

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