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运动过度膝盖疼怎么回事

女，51岁

病情描述:

运动过度膝盖疼怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动过度膝盖疼可能与肌肉疲劳、韧带拉伤、半月板损伤、骨关节炎等原因有关。
1、肌肉疲劳
运动过量会导致膝关节周围肌肉乳酸堆积，引发暂时性酸痛，可通过热敷和休息缓解。
2、韧带拉伤
剧烈运动可能造成交叉韧带或侧副韧带部分撕裂，表现为局部肿胀和压痛，需制动并佩戴护膝。
3、半月板损伤
旋转动作易导致半月板破裂，出现关节交锁和弹响，可通过关节镜微创手术修复。
4、骨关节炎
长期超负荷运动会加速软骨磨损，引起晨僵和活动受限，可口服氨基葡萄糖营养关节。
建议运动时佩戴护具控制强度，疼痛持续超过3天需骨科就诊，可适量补充钙质和维生素D。

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