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腰肌劳损怎样治疗

女，34岁 2022-06-01 16:33

病情描述:

我由于上班性质，需要长期保持站立，已经换上了腰肌劳损，腰肌劳损怎么治疗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王波主任医师北京大学人民医院 2022-06-01 17:23

腰肌劳损是临床较为常见的疾病，患者需注意端正体态，定时的更换姿势，避免久坐、久站以及过度弯腰负重，以免腰背部肌肉受力过度牵拉。女性可适当的进行瑜伽锻炼，既有利于身体的塑形，也有益于腰背部肌肉的功能锻炼。若疼痛仍持续，可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，其具有消炎止痛、活血通络的功效，能够有效缓解关节疼痛、活动受限等症状。

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