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洗头掉头发需要如何解决

女，20岁

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洗头掉头发需要如何解决

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许光仓副主任医师镇江市中医院

洗头掉头发可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式解决。掉发通常由物理刺激、营养缺乏、激素失衡、病理性脱发等原因引起。
1、调整习惯
避免过度清洁或水温过高，减少染烫频率。选择温和洗发产品，指腹轻柔按摩头皮，吹风时保持15厘米以上距离。
2、营养补充
缺乏蛋白质、铁、维生素B族可能导致脱发。每日摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜，必要时可遵医嘱服用复合维生素、蛋白粉、铁剂等补充剂。
3、药物干预
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。药物可能与毛囊炎、头皮瘙痒等症状相关，需定期复诊评估疗效。
4、医学治疗
瘢痕性脱发等病理性脱发需进行毛发移植或低强度激光治疗。治疗前需完善激素水平检测、毛发镜等检查明确病因。
保持规律作息与适度运动，避免紧绷发型牵拉头发，若每日掉发量持续超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。

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