皮肤变白可通过防晒护理、美白护肤品、医美治疗、饮食调理等方式实现。肤色主要受黑色素沉积影响,需综合干预减少色素生成并促进代谢。
紫外线刺激是肤色加深的主因,日常需使用广谱防晒霜,配合遮阳帽等物理遮挡。防晒需全年坚持,阴天也需重复补涂。
含维生素C、烟酰胺、熊果苷等成分的精华可抑制酪氨酸酶活性。常见药物有左旋维生素C精华、氨甲环酸乳膏、氢醌霜等。
化学剥脱、激光淡斑等可加速黑色素代谢。光子嫩肤针对表皮色素,调Q激光适用于真皮斑,需在专业机构操作。
维生素C丰富的猕猴桃、番茄等水果,以及含多酚的绿茶可抗氧化。避免过量食用光敏性蔬菜如芹菜、香菜。
肤色改善需长期坚持,避免使用含汞美白产品。敏感肌需先局部测试,出现红肿需停用并就诊。