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初三孩子厌学怎么治疗

女，10岁

病情描述:

初三孩子厌学怎么治疗

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

初三孩子厌学可通过心理疏导、学习计划调整、家庭支持、专业干预等方式治疗。厌学通常由学业压力过大、青春期心理变化、家庭关系紧张、潜在心理疾病等原因引起。
1. 心理疏导
学业压力过大可能导致情绪焦虑，表现为拒绝沟通或逃避学习。建议家长通过非批判性倾听帮助孩子释放压力，必要时可寻求心理咨询师进行认知行为治疗。
2. 学习计划调整
青春期大脑发育不均衡易导致注意力分散。家长需协助制定阶梯式学习目标，将每日任务分解为25分钟专注学习+5分钟休息的番茄钟模式。
3. 家庭支持
家庭冲突会加剧青少年的不安全感。建议家长避免成绩指责，可通过共同运动、家庭会议等方式重建信任关系，必要时进行家庭治疗。
4. 专业干预
持续厌学可能与抑郁症、注意缺陷多动障碍有关，表现为持续情绪低落或注意力涣散。需儿童精神科医生评估后，根据情况采用心理治疗或药物治疗。
保证充足睡眠和每日30分钟有氧运动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免睡前使用电子设备。

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