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锻炼身体治疗早泄有什么效果

男，30岁

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锻炼身体治疗早泄有什么效果

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院

锻炼身体对改善早泄有一定帮助，主要通过增强盆底肌群力量、调节神经系统功能、改善整体体质、缓解心理压力等方式发挥作用。
1、增强盆底肌
凯格尔运动可针对性锻炼盆底肌群，提高射精控制能力，建议每天重复进行收缩放松练习。
2、调节神经功能
有氧运动如慢跑能改善自主神经调节功能，降低阴茎敏感度，每周保持3次以上规律锻炼。
3、改善体质
深蹲等下肢力量训练促进睾酮分泌，增强性功能，配合全身性运动效果更显著。
4、缓解压力
瑜伽等舒缓运动减轻焦虑情绪，打破心理性早泄的恶性循环，需长期坚持才能见效。
建议结合行为疗法和心理咨询，避免过度锻炼造成疲劳，严重者需及时就医评估是否存在器质性疾病。

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慢性前列腺炎是什么

对于男性而言，前列腺炎是比较常见的疾病，主要就是因为急性前列也没有得到有效治疗而导致会伴有很多危害，譬如引发全身性症状，引起性功能障碍，甚至还可能会造成不育的出现，对自己的生活造成了严重的困扰。

慢性前列腺炎的临床表现有哪些

慢性前列腺炎是一种男性常患的疾病，在病发时主要是会出现尿道不适，导致分泌物过多，出现疼痛，性能力减退。患者在疾病的困扰下长期处于神经紧张状态，引起失眠多梦，焦虑或者情绪低落。治疗不及时还会引发男性不育、关节炎，神经炎等疾病。

慢性前列腺炎的早期症状有哪些

慢性前列腺炎发病早期会引起尿频、尿急、尿痛等排尿异常症状，有时出现下腹部、会阴部及肛门部位坠胀疼痛，部分患者会出现性欲减退等性功能障碍。

慢性前列腺炎的诱发因素有哪些

久坐、憋尿等不良生活习惯，爱吃辛辣刺激食物、性生活不当都是慢性前列腺炎常见诱因。

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