月经延迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调节生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能,导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须药物干预。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰激素分泌。需保持均衡饮食,适当增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节周期。
甲亢或甲减均可影响月经,通常伴随心悸、畏寒等症状。需检查促甲状腺激素水平,常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物调控。
建议记录月经周期变化,若延迟超过3个月或伴随异常出血应及时就诊,日常避免过度节食和剧烈运动。