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血糖9.8怎么办
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血糖9.8怎么办
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    血糖9.8毫摩尔/升可通过调整饮食、增加运动、药物干预、定期监测等方式控制。空腹血糖9.8毫摩尔/升通常由胰岛素抵抗、饮食过量、胰腺功能异常、遗传因素等原因引起。

    1、调整饮食

    减少精制碳水摄入,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,每日分餐制控制总热量。避免含糖饮料和高脂食品,增加膳食纤维摄入。

    2、增加运动

    每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练改善胰岛素敏感性。运动前后监测血糖防止低血糖。

    3、药物干预

    二甲双胍可改善胰岛素抵抗,格列美脲促进胰岛素分泌,阿卡波糖延缓碳水吸收。需医生评估后选择个体化方案。

    4、定期监测

    每周监测空腹及餐后血糖,每3个月检测糖化血红蛋白。记录血糖波动规律,及时调整控糖策略。

    建议每日保证7小时睡眠,避免熬夜,戒烟限酒。若伴有多饮多尿或体重下降需及时内分泌科就诊。

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