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孕妇颈椎疼可以按摩么

女，26岁

病情描述:

孕妇颈椎疼可以按摩么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇颈椎疼多数情况下可以适度按摩，但需注意按摩力度、避开特定穴位并选择专业孕产按摩师。
1、轻柔按摩
采用指腹轻柔打圈的方式放松颈部肌肉，避免按压脊柱和风池穴等敏感区域，每次不超过15分钟。
2、热敷辅助
按摩前用40℃左右热毛巾敷颈部10分钟，可促进血液循环并增强按摩效果，注意温度避免烫伤。
3、体位调整
建议采用侧卧位或坐姿按摩，避免孕晚期仰卧位导致低血压，使用孕妇专用支撑枕保持脊柱中立位。
4、专业指导
妊娠期荷尔蒙变化会增强韧带松弛度，需由持有孕产按摩认证的理疗师操作，禁止使用推拿手法。
日常可做颈椎舒缓操，避免长时间低头，若出现头晕、宫缩等不适需立即停止按摩并就医。

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