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用热水泡脚的时候脚发麻怎么办

女，43岁

病情描述:

用热水泡脚的时候脚发麻怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

泡脚时脚发麻可能与血液循环不畅、神经受压、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等因素有关，可通过调整水温、改变姿势、控制基础疾病等方式缓解。
1、血液循环不畅
水温过高或泡脚时间过长可能导致局部血管扩张过度，血液回流受阻。建议将水温控制在40℃以下，时间不超过20分钟，可配合轻柔按摩促进循环。
2、神经受压
久坐蜷腿姿势可能压迫坐骨神经分支。避免盘腿或膝盖过度弯曲，保持自然伸展体位，必要时使用矮凳垫高脚部减轻压力。
3、糖尿病神经病变
长期高血糖可能损伤末梢神经，表现为对称性麻木。需监测血糖并按医嘱使用甲钴胺、依帕司他、硫辛酸等神经营养药物。
4、腰椎问题
腰椎间盘突出可能压迫神经根导致下肢放射症状。建议完善腰椎MRI检查，急性期可服用塞来昔布、乙哌立松、普瑞巴林缓解症状。
持续或加重的脚麻需排查血管及神经系统疾病，日常避免交叉双腿久坐，糖尿病患者应定期检查足部感觉。

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