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腰酸背痛是什么原因引起的那

女，38岁

病情描述:

腰酸背痛是什么原因引起的那

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰酸背痛可能由久坐不动、姿势不良、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起，通常表现为局部酸痛、活动受限等症状。
1、久坐不动
长时间保持坐姿会导致腰部肌肉僵硬和血液循环不畅。建议每小时起身活动5分钟，进行简单的腰部伸展运动。
2、姿势不良
错误的坐姿或站姿会增加腰椎压力。可通过调整桌椅高度、使用腰靠垫等方式改善，必要时可进行物理治疗。
3、肌肉劳损
过度劳累或突然用力可能导致腰部肌肉拉伤。急性期可冷敷缓解肿胀，恢复期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴有下肢麻木等症状。轻中度可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物，严重者需考虑手术治疗。
日常应注意保持正确姿势，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等锻炼增强腰背肌力量，症状持续或加重应及时就医。

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