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腰肌劳损怎么恢复
病情描述:
因为我体重有些超标,经常弯腰干活后感觉到腰部酸痛,患上了腰肌劳损,腰肌劳损怎么恢复?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王波 主任医师 北京大学人民医院 2022-06-01 17:24
    临床上,长期从事弯腰体力劳动的患者容易导致腰肌劳损。应及时纠正日常姿态,避免长时间坐软沙发,注意定时的休息活动,可适度的睡硬板床,防止腰肌劳损加重。若患者体型过胖,使腰部受力过大,腰部肌肉长期处于代偿状态,导致腰肌劳损,可通过减轻体重有效缓解腰部酸痛等症状。还可在医生的指导下外敷骨通贴膏,天和骨通贴膏具有消炎止痛、活血化瘀的功效,能够有效缓解关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
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