权威问答
骨刺常见于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等承重或活动频繁的关节部位，多与关节退行性变、长期劳损等因素相关。
颈椎骨刺多由长期低头或姿势不良导致椎间盘退化，表现为颈部僵硬、头晕，可通过热敷、牵引缓解。
腰椎骨刺常见于中老年群体，与椎体稳定性下降有关，可能引发腰痛、下肢麻木，需避免久坐并加强核心肌群锻炼。
膝关节骨刺多因软骨磨损后骨质增生，伴随关节肿胀、活动受限，建议减轻体重并使用氨基葡萄糖等保护软骨药物。
足跟骨刺常因足底筋膜反复牵拉刺激形成，行走时疼痛明显，选择软底鞋和足弓垫有助于缓解压力。
日常注意保持适度运动，控制体重，避免关节过度负荷，若疼痛持续加重或影响活动需及时就医评估。
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