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运动后多喝水有利于减肥吗?

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运动后多喝水有利于减肥吗?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
运动后可以大量喝水,不影响减肥,当运动以后大量的水分流失,体重会有所下降,但是运动要减少脂肪而不是水分,所以在运动以后是需要补充水分的,但是一次不要喝的过多,在运动中补水一次也不能过多喝水,防止运动时,胃部不适可以在休息时少量多次补充,每次补充的水最好是温开水,即使在夏天也不要饮冰水

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