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我都是每晚十二点睡觉，这算是熬夜吗？

提问时间：2022-10-27 22:20 | 1人回答 | 86次阅读

睡觉熬夜

问题描述：

我都是每晚十二点睡觉，这算是熬夜吗？

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共1条回答

陈思阳

陈思阳济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-10-27 22:33

每晚12点睡觉算熬夜，长期熬夜会危害我们的身体健康，正常的睡眠时间是十点半以前，因为11点是肝脏休息的最好时间，也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果这个时间还没有进入睡眠状态，皮肤就得不到很好的修复，从而加速皮肤的老化。

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