健康知道
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肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，避免高草酸食物、过量钠盐和动物蛋白摄入。
1、饮食调整减少菠菜、坚果等高草酸食物，限制每日钠盐摄入低于5克，避免过量红肉和动物内脏等高嘌呤食物，可降低结石复发概率。
2、饮水管理每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮，优先选择柠檬水等碱性饮品，有助于预防钙盐类结石形成。
3、体重控制通过有氧运动和膳食管理维持BMI在18.5-24之间，肥胖会增加尿钙排泄，导致结石复发风险上升。
4、医学监测每半年进行泌尿系超声和尿液分析，结石成分检测可指导个性化预防，突发腰痛或血尿需立即就诊。
日常可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然剧烈运动诱发结石移位，疼痛发作时可采用热敷缓解症状。
输尿管结石多数可以自行排出，具体与结石大小、位置、输尿管条件等因素有关，通常直径小于5毫米的结石排出概率较高。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石自然排出率可达80%以上，超过8毫米的结石通常需要医疗干预。
2、结石位置：位于输尿管上段的结石排出难度较大，中下段结石因输尿管逐渐增宽更易排出。
3、输尿管条件：输尿管存在狭窄或畸形时会影响结石排出，正常解剖结构的输尿管更有利于结石移动。
4、辅助治疗：药物排石治疗可帮助输尿管扩张，体外冲击波碎石适用于特定大小的结石。
建议每日饮水2000毫升以上促进结石排出，出现剧烈腰痛、血尿或发热时应立即就医。
