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如何有效预防颈椎病

提问时间：2022-10-27 18:59 | 1人回答 | 66次阅读

预防颈椎病颈椎病颈椎

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如何有效预防颈椎病

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马丹丹

马丹丹上海市中西医结合医院副主任医师回答时间：2022-10-27 19:13

预防颈椎病，首先要避免长期伏案工作或减少长时间卧在床看手机等动作。如因工作关系避免不了长期伏案的工作，患者可在工作一段时间后，起身进行适当的身体放松和颈部放松。在睡眠时要尽量采用高度较低的枕头，长时间使用较高的枕头，会发生颈部生理曲度变形引起颈椎病。也可定期按摩，预防颈椎病。

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