健康知道
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引产后半个月便秘可通过调整饮食、增加活动、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。便秘通常由激素变化、活动减少、饮食结构改变、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加活动根据身体恢复情况进行散步等轻度活动，每次15-20分钟，每日2-3次，促进肠蠕动。
3、腹部按摩顺时针按摩脐周腹部，每次10-15分钟，每日2-3次，按摩力度以舒适为宜。
4、药物辅助可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。
若便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医检查排除肠梗阻等并发症。恢复期保持规律作息，避免久坐久卧。
