健康知道
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月经刚结束通常不属于绝对安全期，安全期判断需结合排卵规律，影响因素主要有月经周期稳定性、排卵时间波动、激素水平变化、个体差异。
1. 周期稳定性月经周期规律者排卵日在下次月经前14天左右，但周期不规律时排卵时间难以预测。
2. 排卵波动压力、疾病等因素可能导致排卵提前或延后，月经结束即排卵的情况虽少见但存在。
3. 激素变化黄体生成素峰值后24-36小时排卵，但激素分泌受环境、情绪等多因素干扰。
4. 个体差异部分女性存在额外排卵现象，尤其青春期及围绝经期女性排卵更不规律。
建议采用避孕套等可靠避孕方式，单纯依靠安全期避孕失败概率较高，必要时可就医进行排卵监测。
避孕药可以调节月经周期，但需在医生指导下使用。
1、激素调节短效避孕药含雌激素和孕激素，能帮助建立规律月经周期，适用于多囊卵巢综合征等内分泌失调引起的月经不调。
2、内膜控制孕激素成分可抑制子宫内膜过度增生，改善月经过多或经期延长，需配合医生监测子宫内膜情况。
3、排卵抑制避孕药通过抑制排卵调节月经，但对卵巢早衰等卵泡耗竭型月经不调效果有限。
4、潜在风险长期使用可能增加血栓风险，高血压、吸烟人群慎用，需定期评估肝肾功能。
月经不调患者可适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等含铁食物，避免生冷刺激饮食，保持规律作息和适度运动。
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