健康知道
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回奶后通常可以追回，追奶成功率与乳腺功能、哺乳频率、营养摄入、心理状态等因素密切相关。
1、乳腺功能产后乳腺腺体活跃度直接影响泌乳量，定期排空乳房可刺激催乳素分泌。哺乳间隔超过6小时可能造成泌乳减少。
2、哺乳频率每日哺乳或吸乳8-12次能有效维持泌乳反射，建议采用两侧交替喂养方式，单次哺乳时间不少于15分钟。
3、营养摄入每日需增加500大卡热量摄入，重点补充优质蛋白和水分。可食用鲫鱼汤、木瓜牛奶等食疗方辅助催乳。
4、心理状态焦虑情绪会抑制催产素释放，建议通过音乐疗法、母婴皮肤接触等方式缓解压力，必要时可咨询哺乳指导师。
追奶期间应保持规律作息，避免摄入韭菜、麦芽等回奶食物，若持续3天泌乳量无改善需就诊评估乳腺状况。
来月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣：红枣富含铁元素，有助于补充经期流失的血液，缓解贫血症状。
2、红糖姜茶：红糖姜茶具有温经散寒的作用，可以缓解痛经和腹部不适。
3、菠菜：菠菜含有丰富的铁和叶酸，有助于改善经期疲劳和贫血。
4、牛肉：牛肉富含优质蛋白和铁，可以帮助恢复体力和补充血液。
二、药物1、布洛芬：布洛芬是一种非甾体抗炎药，可以缓解经期疼痛和炎症。
2、对乙酰氨基酚：对乙酰氨基酚具有镇痛和解热作用，适合缓解轻度痛经。
3、益母草颗粒：益母草颗粒有助于调节月经，缓解经期不适。
4、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种中成药，适用于气血两虚引起的月经不调。
经期饮食应以温补为主，避免生冷辛辣食物，保持充足休息和适度运动，有助于缓解不适。
