健康知道
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月经前体重增加通常发生在经前1周左右，主要与激素波动、水钠潴留、食欲增加、代谢减缓等因素有关。
1、激素波动黄体期孕激素水平上升导致水分滞留，建议减少高盐食物摄入，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜。
2、水钠潴留雌激素优势促使组织间隙液体积聚，可通过低盐饮食、适量运动促进水分代谢。
3、食欲增加血清素水平下降引发对碳水化合物的渴求，选择全谷物、坚果等健康零食替代精制糖类。
4、代谢减缓基础体温升高但基础代谢率降低，保持每日30分钟有氧运动帮助维持能量消耗。
经前体重波动多为生理性现象，经期结束后多可自行恢复，若持续水肿或体重增加超过2公斤建议妇科就诊。
月经大量出血可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、药物止血等方式干预。
1、内分泌失调熬夜或压力可能导致雌激素水平异常，表现为经期延长伴血块。建议调整作息并口服益母草颗粒、宫血宁胶囊等中成药调节。
2、子宫肌瘤肌瘤增大宫腔面积引发经量增多，常伴随下腹坠胀。超声确诊后可采用米非司酮片缩瘤或聚焦超声消融治疗。
3、子宫内膜息肉息肉刺激子宫内膜增厚导致出血量增加，多见经间期点滴出血。宫腔镜切除配合地屈孕酮片可有效控制复发。
4、凝血功能障碍血小板减少或血友病等疾病会导致经血不易凝固，需联合血液科使用氨甲环酸片等止血药物进行系统治疗。
经期避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，出血持续超过7天或出现头晕乏力需立即就医。
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