健康知道
| 1人回答 | 63次阅读
空腹血糖6.5mmol/L属于偏高范围，可能提示糖耐量受损或早期糖尿病。
1、检测误差空腹血糖受检测前饮食、情绪波动等因素影响，建议重复检测确认结果。
2、饮食因素近期高糖高脂饮食可能导致暂时性血糖升高，调整饮食结构后复查。
3、糖耐量异常胰岛素敏感性下降引起的糖代谢紊乱，需进行糖耐量试验确诊。
4、糖尿病前期持续空腹血糖偏高可能属于糖尿病前期，建议监测餐后血糖及糖化血红蛋白。
建议控制精制糖摄入，增加全谷物和膳食纤维，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血糖变化。
血糖高的孕妇可以适量吃红薯，红薯富含膳食纤维有助于延缓血糖上升，但需控制摄入量并监测血糖变化，也可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲等药物。建议选择低升糖指数食物搭配食用，避免空腹大量进食。
一、食物1、红薯红薯升糖指数中等，建议每次食用不超过100克，搭配蛋白质食物可降低血糖波动。
2、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收，适合作为主食替代品。
3、绿叶蔬菜菠菜、油菜等深色蔬菜含铬元素有助于改善胰岛素敏感性，建议每餐摄入200克。
4、坚果杏仁、核桃等坚果含健康脂肪，与红薯同食可降低整体餐后血糖峰值。
二、药物1、胰岛素妊娠期首选降糖药物，需严格遵医嘱调整剂量，避免发生低血糖。
2、二甲双胍适用于部分妊娠糖尿病患者，可能减少胰岛素用量，但需评估肾功能。
3、格列本脲第二代磺脲类药物，部分研究显示妊娠中晚期使用相对安全。
4、阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂可延缓碳水化合物吸收，需注意可能引起胃肠胀气。
建议孕妇定期监测空腹及餐后血糖，将红薯安排在正餐时食用，避免加餐单独食用，同时保持适度运动帮助血糖控制。
