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女性危险期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法计算。
1、周期推算法从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天共10天为危险期。月经周期规律的女性适用此法。
2、体温测量法每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，体温升高前2-3天为易受孕期。
3、黏液观察法排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、可拉丝，黏液分泌最多日前后48小时为受孕概率最高时段。
4、试纸检测法通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，试纸强阳性后24-36小时会发生排卵。
建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录至少3个月经周期数据，避孕需求者需在危险期采取保护措施。
人流后一般30-40天恢复月经，实际时间受到子宫内膜修复速度、激素水平波动、手术方式、术后护理等多种因素的影响。
1、子宫内膜修复妊娠终止后子宫内膜需重新增殖，通常需要2-3周完成修复，月经来潮时间与修复速度直接相关。术后可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内膜生长。
2、激素水平波动妊娠期升高的绒毛膜促性腺激素突然下降，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。可能出现短暂闭经或月经提前，多数在1-2个月经周期后自行恢复。
3、手术方式差异药物流产因孕囊排出过程较慢，月经恢复可能延迟至6周；负压吸引术对内膜损伤较小，月经恢复相对较快。术后需复查超声确认宫腔无残留。
4、术后护理质量过早同房、盆浴或剧烈运动可能引起感染，导致月经延迟。建议术后1个月内避免性生活，保持会阴清洁，出现发热腹痛需及时就医。
术后建议补充优质蛋白和铁元素，适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激，规律作息有助于内分泌恢复。
