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更年期吃什么调理效果好?

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更年期吃什么调理效果好?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
更年期是女性由于卵巢功能减退而导致的性激素分泌减少出现的症状,可以吃雌性激素高的食物,绿色的水果蔬菜,适量的摄取碳水化合物,饮食上可以进行调理,增加蛋白质,乳品蛋大豆能够缓解更年期的不适症状

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