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空腹睡觉能消耗多少脂肪？空腹睡觉能够消耗多少脂肪

提问时间：2022-08-09 08:23 | 1人回答 | 62次阅读

睡觉脂肪

问题描述：

听说饿着睡觉能减肥，那空腹睡觉一晚上可以消耗多少的脂肪呢？

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共1条回答

李中冰

李中冰广东省人民医院副主任医师回答时间：2022-08-09 08:37

因人而异。很多人会认为空腹睡觉，会消耗很多的脂肪，但其实人在饿着的时候会先消耗体内的热量或糖分，其次才会开始消耗脂肪，所以如果空腹睡觉的话也可能会不消耗脂肪，也可能只会消耗少量的脂肪，具体会根据不同体质之间的消化、代谢速率不同，而有不同的结果。但是一般不建议经常饿着睡觉，理想的情况下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后还会因为饿的时间久会更想吃东西，进而可能会摄入更多的脂肪，所以一般不建议饿着睡觉来消耗脂肪减肥。

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