健康知道
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脱发可能与铁缺乏、蛋白质摄入不足、维生素D缺乏、锌缺乏等因素有关。脱发通常表现为头发稀疏、发质变细、头皮可见等症状。
1、铁缺乏铁缺乏可能导致贫血，影响毛囊供氧，表现为头发干燥易断。建议通过红肉、动物肝脏等食物补充，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等药物。
2、蛋白质不足长期蛋白质摄入不足会影响角蛋白合成，导致头发脆弱脱落。可增加鸡蛋、鱼类、豆类等优质蛋白摄入，严重缺乏时需在医生指导下使用蛋白粉或氨基酸补充剂。
3、维生素D缺乏维生素D参与毛囊周期调控，缺乏可能与斑秃有关。可通过日晒、海鱼、蛋黄等补充，必要时服用维生素D3滴剂、骨化三醇、阿法骨化醇等药物。
4、锌缺乏锌元素缺乏会干扰毛囊细胞分化，常见于挑食人群。建议食用牡蛎、牛肉、坚果等富锌食物，或在医生指导下服用葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等制剂。
均衡饮食有助于改善营养性脱发，若调整饮食后脱发持续加重，建议及时就医排查甲状腺疾病、自身免疫性疾病等病理性因素。
皮肤上起癣可能由真菌感染、皮肤屏障受损、免疫异常、接触传染源等原因引起，可通过外用抗真菌药物、口服药物、皮肤护理、环境消毒等方式治疗。
1. 真菌感染皮肤癣多由红色毛癣菌等真菌感染导致，表现为环形红斑伴脱屑。可外用联苯苄唑乳膏，口服伊曲康唑，配合保持患处干燥。
2. 皮肤屏障受损长期潮湿环境或过度清洁破坏皮肤屏障，增加感染风险。建议减少肥皂使用，涂抹尿素软膏修复屏障，穿透气棉质衣物。
3. 免疫异常糖尿病等疾病导致免疫力下降时易复发癣症。需控制基础疾病，短期使用曲安奈德益康唑乳膏，避免抓挠防止扩散。
4. 接触传染源接触患病宠物或共用毛巾可能传播真菌。应对宠物进行治疗，衣物高温消毒，避免与他人共用个人物品。
治疗期间注意保持皮肤清洁干燥，饮食避免辛辣刺激，症状持续或加重应及时到皮肤科就诊。
