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产后肥胖怎么瘦下来?

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产后肥胖怎么瘦下来?

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许爱礼
许爱礼 洛阳市中心医院 主治医师
产后如果出现肥胖,建议多运动多活动,多锻炼身体,增强体质,提高免疫力,避免吃油腻的油炸的,也不要吃辛辣刺激性的食物等,避免吃太多的含脂肪的食物,如果是严重的情况下,可以进行饮食的控制,调节生活方式进行减重的。

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并不是肥胖的人群一定会得肝病,只是临床研究发现肥胖的人群罹患肝病的几率相对较高。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%~5%。如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可以导致肝病。临床研究发现,肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。因此,越是肥胖越容易得肝病,但并不是一定会得肝病。

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