减肥晚餐一般都能吃什么？

提问时间：2023-06-06 22:14 | 1人回答 | 97次阅读

减肥晚餐减肥

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减肥晚餐一般都能吃什么？

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郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-06 22:25

当你选择要节食的时候，晚上尽量要少吃，甚至不吃。建议晚上吃一些大米粥之类的。或者是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。肉类食物尽量不要吃。高热量的食物不要吃。而且在吃完饭以后不要立即坐好或者躺下，要下来多运动。除了就是晚上在睡午觉之前千万千万不要在排便了，空腹睡午觉对身体也有一定的好处。

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