天生头发稀少吃什么东西好

提问时间：2023-05-26 10:25 | 1人回答 | 48次阅读

头发稀少头发

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天生头发稀少吃什么东西好

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马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-05-26 10:40

发稀少者应消化植物蛋白，多摄取大豆、黑芝麻、玉米等。补碘能增加甲状腺的功能，有助于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。建议:还应消化铁质，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、黄花鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪高的食物。

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